유용한세상모든지식들

습관과 관련된 책이 이렇게 많은 줄 몰랐다. 습관의 힘이라는 책은 워낙에 유명해서 알긴 했지만, 막상 읽으려니 엄두가 안났는데, 이번에 북클럽 활동 때문에 다시 살펴보게 되었다. 습관은 무의식적이고 반복적으로 하는 행동이나 사고를 의미한다고 하는데, 나는 개인적으로 습관이라는 말을 바꿔서 부르고 싶어졌다. "자동프로그래밍 행동"이라고 말이다. 습관은 우리가 힘들이지 않고 자동적으로 하도록 우리몸에 프로그래밍 시키는 것과 같다. 우리는 어떤 자동프로그래밍 행동을 나한테 이식시킬 것인지를 결정해야 한다. 습관에 대한 책들은 각기 다양한 구성으로 이를 설명하고 있다. 어떤 "자동프로그래밍 행동"들이 있는지 사례를 보여주고, 어떻게 이것들이 형성되는지 과학적 원리를 설명해준다. (이게 너무 길면 지루한 책이되긴..

Jean-Claude Biver는 2003년부터 2012년까지 TAG Heuer의 CEO를 역임하면서 브랜드를 재건하고 성공적인 성장을 이끌었습니다. 그는 TAG Heuer를 스포츠 시계의 선두주자로 자리매김하고, 브랜드의 이미지를 젊고 현대적으로 변화시키는 데 성공했습니다. Biver의 전략은 다음과 같은 세 가지 요소로 요약할 수 있습니다. 스포츠 시계의 선두주자로서 브랜드 포지셔닝: Biver는 TAG Heuer가 스포츠 시계의 선두주자임을 강조했습니다. 그는 TAG Heuer의 제품과 마케팅을 스포츠와 연관시키는 데 집중했습니다. 이를 통해 TAG Heuer는 스포츠 선수와 팬들 사이에서 인기를 얻게 되었습니다. 젊고 현대적인 브랜드 이미지 구축: Biver는 TAG Heuer의 이미지를 젊고 현..

다섯번만에 맞췄다 Azure 의 뜻이 뭔지 몰라 맞추고 나서 찾아봤다 https://en.dict.naver.com/#/entry/enko/32232aefeca54804b5c92c19ec0c8f07 Naver English-Korean DictionaryProvide American/British pronunciation, kinds of dictionaries, plenty of Thesaurus, preferred dictionary setting option, advanced search function and Wordbooken.dict.naver.com‘하늘색의‘ 라는 뜻이고 애저 라고 읽는다

▶ ADHD란? "ADHD는 말 그대로 주의력 결핍의 문제, 과잉행동이나 충동성의 문제 또는 이 모든 문제가 혼합되어 나타나는 장애이다. 전형적으로 초기 발달 단계인 학령기(만 6~12세) 이전에 발현되기 시작하는, 유병률이 높은 만성 소아질환 중 하나다. 2016년 미국 질병통제예방센터Centers for Disease Control and Prevention가 조사한 바에 의하면 미국의 만 2~17세의 소아청소년 중 9.4퍼센트인 약 610만 명이 ADHD를 앓고 있다." "도대체 ADHD란 무엇일까? 상세한 증상을 알고 싶은 이들을 위해 간단한 체크리스트를 준비했다. 아래 제시한 문항은 임상 현장에서 실제로 사용되는 자기 보고식 체크리스트로, ADHD 선별 과정에서 제공된다. ADHD 증상을 예측하..

▶ "6주 만에 끝내는 공황장애 치유법" 중에서 • 심장이 두근거리거나 심장박동 수가 증가한다. • 숨 가쁜 느낌이나 숨 막히는 느낌이 있다. • 가슴이 답답하거나 가슴에 통증이 있다. • 현기증이나 어지러움을 느낀다. • 머리가 띵하고 아픈 느낌이 있다. • 몸이 떨리거나 전율이 느껴진다. • 갑자기 땀이 난다. • 복부가 불편하고 토할 것 같다. • 몸이 찌릿찌릿하는 이상감각을 느낀다. • 이러다 미치지는 않을까 또는 죽지는 않을까 하는 두려운 마음이 든다. "전형적인 증상으로는 공황발작 때 극심한 공포와 고통이 갑작스럽게 발생해 수분 이내에 최고조에 이르게 됩니다. 하지만 오래 지속되지는 않습니다. 이때 나타나는 증상으로는 가슴 두근거림, 심장박동 수 증가, 떨림, 답답함, 질식할 것 같은 느낌, ..

책의 내용이 깊이가 있다. 많은 사례와 극복방법, 대응방법 등이 있다. 1. 사랑을 갈구하는 사람들 - 경계성 성격장애 경계선적 성격장애라고도 함. 요즘 급격히 확산되고 있는 대표적인 성격장애 중 하나. 경계성은 정신병 단계인지 과민한 신경증 단계인지를 가르는 기준을 이르는 말임. 경계성이라고 진단되는 성격장애에는 다른 타입의 성격장애도 중복되어 나타날 수 있음. "경계성 성격장애의 특징을 한마디로 요약하자면 양극단을 어지럽게 오가는 것이라 할 수 있다. 이런 상태는 기분과 대인관계에서 확연히 드러난다. 어제는 최상의 행복감에 젖어 있다가 오늘은 세상이 다 끝난 것처럼 최악의 기분이 드는 상태가 끊임없이 반복적으로 일어난다. 사소한 일로 상처를 받는 순간 기분이 최고에서 최저로 떨어진다. 우울해지면 모든..

▶성격 장애의 종류 이 책은 성격장애들의 종류별로 원인과 특징을 쉽게 설명해 주고 있다. 아주 깊이 있는 내용을 다루지는 않고, 개괄적으로 여러 성격장애들에 대해서 알 수 있게 해준다. 그리고 각 성격장애별로 유사한 면과 차이점을 설명해주고 있어서 이해하기 쉽다. 성격장애의 종류에는 아래와 같은 것들이 있고 여기에 대해서 사례를 들어가면서 설명해 주고 있다. 1. 편집성 성격장애 2. 강박적 성격장애 3. 조현성 성격장애 4. 회피성 성격장애 5. 연극성 성격장애 6. 자기애성 성격장애 7. 반사회성 성격장애 8. 의존성 성격장애 9. 경계성 성격장애 10. 조현형 성격장애 1. 편집성 성격장애 (Paranoid Personality Disorder) 날 속이지마! 널 못믿어! - 다른 사람의 의도를 부..

회사 온라인 교육 신청 목록 중에 영어 필사가 있어 신청해 봤다. 필사를 하는 것은 어떤 효과가 있을까? 영어책 필사는 영어 학습에 많은 효과를 가져올 수 있습니다. 몇 가지 주요한 학습효과는 다음과 같습니다: 1. 어휘력 향상: 영어책 필사를 통해 다양한 단어와 표현을 접하고 반복해서 익힐 수 있습니다. 이를 통해 어휘력이 향상되며, 다양한 문장 구조와 표현을 습득할 수 있습니다. 2. 문장 구조 이해: 영어책을 필사하면서 문장 구조와 문법적인 특징들을 파악할 수 있습니다. 다양한 문장 형태와 구조를 익히면서 올바른 문장 구조를 습득하고, 영어 표현을 자연스럽게 사용할 수 있게 됩니다. 3. 문장 흐름 파악: 영어책을 필사하면서 이야기의 흐름과 문맥을 이해하는 능력이 향상됩니다. 이를 통해 영어로 이야..

오늘은 다섯번 만에 맞췄다!!

1998년 초판 인쇄, 펴낸곳 이다미디어 하늘거리는 여자에게 약한 이유 ... 다리 난간에 기대어 흘러가는 나뭇잎을 응시하고 선 여자 .... 바람이 불고 여인의 긴 머리가 가볍게 흩날리면 당장 달려가 안아주고 싶다. 어떤 강심장이 이런 순간의 여자를 그냥 지나치리요. (참으로 멋대가리 없는 일이지만 대개의 남자는 아!하면서도 발이 안 떨어진다. 머저리 같은 사내들!) 왜 남자는 이런 애상적이고 감성적인 분위기의 여자에 약할까? 하늘거리고 휘청거리고 흔들리는 여자.... 애수의 그림자가 짙다. 어딘가 위험해 보인다. 많은 사연을 가슴에 간직한 것 같다. 신비스럽다. 청순하고 가련하고 아슬아슬하다. 이 여자를 지켜야 한다. 순간적으로 남자의 보호 본능이 발동한다. 당장 달려가 저 애수의 늪에서 여자를 구해..